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致运动Girls



第一次见到Candy,是十年前了。

那会儿我们在一个“狗友群”。

同为“狗妈”的我们相识也是因为狗狗。

那时她有事情要去外地,将狗狗交给我帮忙照顾。

再后来我们因为各种原因离开了“狗友群”。


断断续续的获悉她的消息,搬去杭州……

一年多前,我们再次联络上是因为“减肥”。

我们那会儿的情况差不多,体重和体脂都不低。

相互鼓励着一起开始减肥。


然而她比我自律和坚持的多。

她会仔细的计算每天摄入的卡路里,会每天坚持去运动。

在我开始贴长达半年的秋膘的时候,她在健身房撸铁。

当我开始恢复春季运动的时候,她开始跑越野。

所以每每有人在夸奖我的坚持和勤奋时,我就会想起她,我其实并不够努力。

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每个人都有自己的苦恼和困惑。

所谓人生就是一场修行,会有苦难,会有艰辛。

有的人天性乐观可以调节的很好,有的人会悲观、抑郁。


而不得不说,运动是一剂良药。


在一次又一次的“虐”的背后,不仅让这些你能够释放压力,还会让你的心态更平和。

每一个跑步的人,她在跑步的时候,心境是平和的,思绪是放空的。

其他的运动也是如此,让你更加专注于当前的挑战,对自我的挑战,而不是纷繁芜杂。

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Candy建了个群“Shape Built”。

里面有耿直的风一样的Ada(她的全马配速我实在是望尘莫及),还有练健美的狐狸,有将体脂减到18的小姨,还有……

大家在里面互相鼓励,一起努力。



Candy会在4、5点去跑山。

她说“我喜欢清晨在山里静静跑步的感觉,大自然的呼吸让你觉得自己是真正的融入其中的。一切的疲惫、悲伤、纠结、压力都被安抚了,消散了……”

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旁人可能会觉得很辛苦,但是Candy乐在其中。

回忆起第一次“屁降”摔跤,她觉得很开心“我觉得这是大山给我的烙印。”

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最近Candy跑了个越野赛的第一,还是带伤跑的。

她有时候会说自己是一只“猴子”,就喜欢跑山。

我觉得吧,就算是猴子,也是只萌萌的猴子~

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Ada的日常就是跑步。

她是个很耿直的妹子。

记得我有次在群里说,我一个月的跑量大概在80左右。

她秒回“你这也叫跑量?”

我速度一直上不来,Ada给了我方法指导。

之前有个妹子没啥动力减肥,她主动和人家说“你来我家住3个月,我帮你减!”

这性格咋就那么对我的胃口呢?


她很辛苦,一个人带着孩子,要工作要养家。

跑步是她生活和工作的减压器,也让她有更好的精力和身体去撑起一个家。



狐狸是群里不大跑步的,她的体脂是群里最低的。

嗯,人家前阵子才跑去参加健美比赛的。

要知道练健美付出的可不是一星半点。

不仅运动量要上去,饮食也要格外注意。

要是你见过她手上和后颈处的茧,真的会心生叹服。

要是你见过她运动前后的对比照,更会惊叹运动的效果无异于整容。



很多人羡慕别人平坦的小腹,笔直的大长腿,前凸后翘的身材,健康的身体……

但是却不知道所谓别人付出的是什么。

没有付出就不会有收获。

这个道理在群里是每个人都深有体会,并且深深认同的。



也许一开始会很难。

就像我开始跑步,差不多一公里要跑7、8分钟,每次只能跑1~2公里。

慢慢的,坚持下去,速度和距离都上来了。

随之是体脂、体重的双降。

但是相比群里的姐妹们,我是真的不够努力。



前些人有人问我,怎么才能“满血复活”。

我回答“你仔细思考下自己想要的人生是怎样的?”


不管你想要的人生是怎样的,你都需要有健康的身体和饱满的精神去实现它。

运动能带给你这些。

运动能带给你的远不止这些。



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写在最后:

本来吧,想号召大家运动的。

“别傻了,躺在家里吹空调吃冷饮是不会瘦的!”


结果硬生生的给我写成了鸡汤文。

在放假前,来,干了这碗鸡汤,祝大家节日快乐!


PS:文中所有图片受到了Candy的授权,如需引用请标明出处并获得许可。





小婧是一名行走在实践路上的资深业务分析师(BA),如果想与我同行,就请关注我吧!

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    所有的伟大,都源于一个勇敢的开始!
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